Ki Flow Yoga Body Awareness
Tijdens de Ki Flow Body Awareness ga je op onderzoek waar jouw energie stroomt en waar het stagneert. De les bestaat uit een talrijk aantal oefeningen vanuit de Indiase yoga, Japanse do-in en Chinese qigong, waarbij we zowel lichaam als geest met elkaar verbinden. Tevens richten we onze aandacht op de ademhaling en gebruiken we deze om ki flow te genereren of om spanning los te laten.
De focus tijdens deze les richt zich op het gronden van ‘hara’. Dit is je bron van kracht, rust en stabiliteit. Hierdoor ontstaat balans en een gevoel van ruimte in zowel lichaam als geest.
Locatie: Zeeduinweg 710 Almere Duin (boven de Plus)
Dag& tijd: woensdag 19:15-20:30
Proeflessen worden gratis aangeboden van 18 januari tot en met 2 februari. Daarna hanteer ik een tarief van € 7,50 voor een proefles.
| Ki Flow Body Awareness | |
|---|---|
| losse les | € 15 |
| 5 rittenkaart (3 mnd geldig) | € 65 |
| 10 rittenkaart (5 mnd geldig) | € 120 |
Voorbereiding op je les
- wees 5-10 minuten van tevoren aanwezig
- draag makkelijk zittende kleding
- zorg dat je niet met een volle maag aan je les begint
- ga niet buiten je eigen fysieke grenzen
